10 egészséges Zsír forrás a szénhidrátok helyett
Milyen egészséges zsírokat fogyasszunk a szénhidrátok helyett? Magas telített zsírsav tartalmú ételek. Önmagukban is fogyasztható, magas zsírtartalmú ételek. Állati és növényi zsírforrások.
Láb, kéz Zsibbadás, Hideg érzet okai, megszüntetése
B1 vitamin, kalcium, magnézium, vas, B12 vitamin hiány, a zsibbadó, hideg kéz és láb hátterében. Mi okozhat még végtag bizsergést és rossz vérkeringést?
Az evés utáni Fáradtság megszüntetése
Nem normális az az állapot, hogy evés után álmosak leszünk. Az étkezés lényege, hogy energiát nyerjünk, ami erőt ad a fizikai és szellemi tevékenységhez.
8 érv a Kókuszolaj fogyasztás mellett
A kókuszzsír, kitűnő energia forrás. A kókuszolaj pozitív hatása a májra, az epére, a hasnyálmirigyre. Jobb alvás kókuszolajjal. A kókuszzsír, segít a hormonok kiegyensúlyozásában.
8 érv az Olajfalevél alkalmazása mellett
Betegségek, amikor ajánlott az Olajfalevelet a terápia részévé tenni. Olívaolaj, olívabogyós és Olajfalevél préslé. Az olajfalevél hatóanyagai. Az olajfalevél pozitív hatásai a szívre, a...
A székrekedés tünetei ellen 6 lépésben
Növényi hashajtók, a rostok, a kálium, a magnézium és a probiotikumok hatásai székrekedés ellen. Zsírpótlás, székrekedés esetén. A hasmasszázs. A székrekedés lelki okai.
A nyirokrendszer, a lép és az immunvédelem
A nyirokcsomók és feladataik. A lép és a csecsemőmirigy szerepe az immunvédelemben. A nyirokrendszer, a testfolyadék és a stressz kapcsolata. A legjobb ételek, vitaminok a nyirokrendszer számára.
8+1 lépés a Fogíny állapotának javításához
Vitaminok, tápanyagok, gyógynövények, amelyek segíthetnek fogínysorvadás, fogvérzés, fogkő és más fog illetve fogíny probléma esetén. A C-vitamin, a kollagén, az ezüst kolloid, a szegfűszeg, az...
Így csökkentsük az Oxidatív stresszt
Mi növeli meg leginkább az oxidatív stresszt a testünkben? A leg hatékonyabb oxidatív stressz csökkentő ételek, hatóanyagok, gyógynövények, szuperfood-ok, vitaminok, nyomelemek és módszerek.
A koleszterin és az Inzulin rezisztencia
Az LDL koleszterin működése. Mit kell tudni a lipoproteinekről? Öt lépés, amely segíthet a koleszterin és a hozzá kapcsolódó szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Nátrium, Kálium, Magnézium, Kalcium: a 4 fő elektrolit működése
A nátrium feladatai, működése a testünkben. Mitől alakul ki nátrium hiány és melyek a jelei? A kálium hiány jelei, a kálium szerepe a testünkben. A magnézium feladatai, működése és a magnézium...
Tumor, Polip, Mióma okok és a megelőzés
Mi áll a sejtburjánzás hátterében? Mit tegyünk sejtburjánzással járó probléma esetén? Melyek a lejobb ételek, daganatok, polipok és miómák esetén?
9 hasznos infó a Böjtölésről
Hogyan tudunk a leggyorsabban fogyni? Az autofágia. Szénhidrát bevitel időszakos böjtölés alatt. Hogyan végezzük az időszakos böjtölést? Mozgás formák a böjt alatt. Az időszakos böjtölés formái. A...
Pajzsmirigy túlműködés esetén 6 lépés
Tudnivalók pajzsmirigy túlműködés esetén. Ételek, gyógynövények, hatóanyagok amit érdemes szedni és amit fontos kizárni. Keresztes virágú zöldségek, citromfű, L-karnitin, B1 vitamin és mások.
4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez
A metablólikus szindróma és a magas vérnyomás. Hogyan segíthet az időszakos böjtölés? Kálium, magnézium, D-vitamin és K2 vitamin magas vérnyomásra. Olajfalevél, Fokhagyma kivonat, Galagonya...
Így gyorsítsuk fel a Sebek gyógyulását
Ételek, amelyekből érdemes többet enni. A nyers méz és a manuka méz sebgyógyító ereje. Az aloe vera jelentősége a sebregenerálásában. Cink és C-vitamin pótlás szerepe. Miért igyunk elegendő vizet, sebek...